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Archive for the ‘ほうれん草’ Category

ほうれん草

3月 2nd, 2009 admin

ほうれん草（緑黄色） 栄養素 鉄 カロテン ビタミンＣ ビタミンＢ1 ビタミンＢ2 カルシウム マグネシウム 銅　食物繊維 「たくさん含まれる鉄分で、貧血を予防」鉄と鉄の吸収を助けるビタミンＣが豊富な上、造血のための葉酸 [...]

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